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Der Sport

Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden prägen den Fitnessbereich. Der Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.Fitness wird allgemein als körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. 

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.

Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoff­reiche Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika) sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf reines Krafttraining.
Quelle: Wikipedia

Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrtTrainer/in
Body-Workout Mo 17.00 - 18.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 3 Marion Schlosser
Bauch-Beine-Po Mo 18.00 - 19.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 2 Bettina Dopichaj
Workout für Einsteiger Mo 18.00 - 19.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 3 Marion Schlosser
         
Lauftreff (Erwachsene) Di 17.30 - 18.30 Uhr Treffpunkt: Jahn-Stadion Ivana Knaupova
Step-Aerobic (Fortgeschrittene) Di 18.15 - 19.15 Uhr Laagbergschule Bettina Dopichaj
strength & conditioning  Di 18.00 - 19.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 2 Amy Herbert
         
Langhanteltraining Mi 18.30 - 19.45 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 3 Julia Ewen
HIIT & Core Mi 18.00 - 19.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Luisa Naumann
         
Fatburner Workout
Do 18:00 - 19:00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle3 Marion Schlosser
Easy Aerobic Do 18.30 - 19.30 Uhr Leonardo Da Vinci Schule Giusi Berggren
Workout complete
Do 19.00 - 20.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 3 Marion Schlosser
Bauch-Beine-Po Do 19.30 - 20.30 Uhr Leonardo Da Vinci Schule Giusi Berggren
         
Body Workout Fr 09.15 - 10.15 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 2 Silvia Krause
Fitness Dance Fr 17.00 - 18.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Silvia Krause
Power Workout mit Sixpack-Special Fr 18.00 - 19.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Marion Schlosser
         
Langhanteltraining So 18.30 - 19.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 2 Bettina Dopichaj

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