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Der Sport

Kickboxen /Fitnessboxen ist eine Kampfsportart, bei der Faust- und Fußtechniken aus den Kampfsportarten Karate oder Taekwondo mit dem konventionellen Boxen verbunden werden.

Kickboxen/Fitnessboxen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es ist ein optimales Training für Kraft, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit, es ist vielfältig und macht Spaß.

Trainingsinhalte:

  • Kraft-, Ausdauer- und Reaktionstraining
  • Stretching
  • Zirkel- und allgemeines Fitnesstraining
  • Sandsacktraining
  • Training mit und ohne Partner

Techniktraining:

  • Schlagtechniken wie beim Boxen
  • Kicktechniken
  • Verteidigung durch z. B. Blocken und Meidbewegungen

Kampftraining:

  • Angriff-, Abwehr- und Konterbewegungen
  • Taktisches Training
  • Sparring

Gürtelprüfungen:

  • Prüfungsvorbereitung
  • Durchführung der Gürtelprüfungen vom weiß-gelben Gürtel (Kids) bzw. gelben Gürtel (Jugend/Erwachsene) bis hin zum braunen Gürtel.
  • Die Prüfungen ab 1. Meistergrad (schwarzer Gürtel) werden zentral vom Fachverband für Kickboxen WAKO Hamburg durchgeführt.

Die Abteilung

Wir bieten Training für Kinder ab 5 Jahren in verschiedenen Altersgruppen sowie Training für Jugendliche und Erwachsene an. Mädchen ab 14 Jahre und Frauen können sich für das allgemeine Training oder für die gesonderte Mädchen- und Frauengruppe entscheiden. Wir bieten Breitensport sowie leistungsorientiertes Training an.

Das Training leiten kompetente und fachlich sehr gut ausgebildete Trainer/Innen (Trainer Lizenzen im Breiten-, Wettkampf-  und Leistungssport) mit jahrelanger Kampfsport- und Wettkampfsporterfahrung.

Wir sind Mitglied im Fachverband für Kickboxen WAKO Deutschland.

Training

GruppeTagZeitOrtTrainer/in
Kinder im Alter von 5 - 14 Jahre    
5 - 7 Jahre auf Anfrage
Mo 16.30 - 17.30 Uhr GS Leonardo-da-Vinci, Gymnastikhalle Petra F./Silvia P.
8 - 13 Jahre Mo 17.30 - 18.30 Uhr GS Leonardo-da-Vinci, Gymnastikhalle Petra F./Silvia P.
8 - 10 Jahre auf Anfrage
Di 17.00 - 18.15 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra F./Miriam W.
11 - 13 Jahre auf Anfrage Di 17.30 - 19.00 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Saleem H./Petra F.

8 - 13 Jahre auf Anfrage

Do 17:45 - 19:00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle1 Saleem H./Petra F.

5 - 7 Jahre auf Anfrage

Fr 17.30 - 18.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra F./Melissa G.
8 - 10 Jahre auf Anfrage Fr 18.30 - 19.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra F./Melissa G.
11 - 13 Jahre auf Anfrage Fr 19.30 - 20.30 Uhr Ratsgymnasium, Gymnastikhalle Petra F./Melissa G.
8 - 13 Jahre (Wettkampftraining) Sa 10.00 - 11.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Marcel B./Petra F.
         
Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren    
  Di 19.15 - 20.45 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Winnie T./Petra F.
(Sparring) Di 20.45 - 21.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Winnie T./Petra F.
  Do 19.00 - 21.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Winnie T./Petra F.
  Sa 11.30 - 13.30 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Marcel B.
  So 16.30 - 18.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Petra F.
         
Frauen und Mädchen ab 14 Jahren    
  Fr 19.30 - 21.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Melissa G/Saskia W.
  So 16.30 - 18.00 Uhr Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 Melissa G.

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