Übungsleiterin Evelyn Ortlepp mit ihrem neuen Angebot «Fit- Gymnastik». Mittwochs von 11.15 – 12.15 Uhr werden in dem Kursus alle Gelenke, Muskeln und Sehnen sanft bewegt. Jede Woche unter einem neuen „Motto“ sollen mit Übungen aus verschiedensten Bereichen der Gymnastik Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Trainingsplan - Juli

03.07. Wir mobilisieren die Brustwirbelsäule und vertiefen unsere Atmung.

10.07. Wir schwingen, federn und dehnen unseren Taucheranzug.

17.07. Nur Mut! Wir trainieren unsere Bauchmuskeln.

24.07. Der Beckenboden: Von der Anspannung in die Entspannung.